要怎么預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?
月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)的婦科疾病之一，它給很多女性朋友帶來(lái)了諸多不便，對(duì)女性朋友的身體健康造成一定的危害，所以女性朋友在這方面做好有效的預(yù)防是尤為重要的，那么要怎么預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?
1、避免勞逸失度：女性過(guò)于勞累，尤其是在經(jīng)期，會(huì)耗傷肌體正氣，如果長(zhǎng)時(shí)間從事繁重的腦力勞動(dòng)，也會(huì)引起陰血暗耗，這兩種可能都會(huì)使得月經(jīng)不調(diào)。而過(guò)度安逸，反而會(huì)使氣血運(yùn)行不暢，體質(zhì)減弱，也會(huì)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
2、避免情志抑郁：專(zhuān)家指出，情緒的波動(dòng)對(duì)女人的月經(jīng)來(lái)潮有很大的影響，長(zhǎng)期的情緒壓抑、急躁易怒、恐慌易驚等，這些都會(huì)使婦女經(jīng)血不暢，引起月經(jīng)不調(diào)。
3、避免房事不潔：如果女性在性生活時(shí)不注意衛(wèi)生，腎中精血就會(huì)虧少，月經(jīng)會(huì)受相應(yīng)的影響。女性最好不要在經(jīng)期行房事，因?yàn)榭赡軙?huì)感染出血，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)榇蟪鲅劳觥?/p>
4、避免食刺激性食物：中醫(yī)講月經(jīng)不調(diào)與血熱有關(guān)，刺激性的食物有助陽(yáng)生火的作用，有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
通過(guò)以上的介紹，大家都已經(jīng)有所了解了吧。女性朋友在月經(jīng)期間要多加注意，飲食清淡些，身體要保暖，生活要習(xí)慣有規(guī)律，不要熬夜，多注意勞逸結(jié)合。最后祝您身體健康，生活美好!
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