可以有效預(yù)防高血壓的方法
發(fā)布時間：2015-06-07 來源：中華康網(wǎng)
對于高血壓的發(fā)生，當(dāng)?shù)絿?yán)重的時候，高血壓患者想要去預(yù)防治療，已經(jīng)措手不及了，所以大家都要積極做好高血壓的預(yù)防，下面我們就看下下面為大家介紹的有關(guān)可以有效預(yù)防高血壓的方法，希望對高血壓患者有所幫助。
可以有效預(yù)防高血壓的方法
1、碳水化合物的攝入量。這是一個比較，高血壓患者不能糖是指日常飲食不能直接食用葡萄糖和蔗糖，果糖可以吃，果糖分解不需要胰島素的參與。但蜂蜜的主要成分是蜂蜜中果糖和葡萄糖，請仔細。
2、糖耐量不正常或有高血壓家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止高血壓的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
3、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，慢慢吃，多吃蔬菜，盡可能在短時間內(nèi)吃葡萄糖，蔗糖含量的食物，它可以防止血糖上升很快，在很短的時間，為保護胰腺功能有幫助，尤其是那些有高血壓家族歷史的朋友可以記住!
4、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)高血壓。
可以有效預(yù)防高血壓的方法就為大家講到這了，希望高血壓患者要及時用藥，做好自身高血壓的飲食措施，注意一些不能吃的食物，另外治療高血壓不能過于著急，一定要耐心，也不能有太大情緒的波動，刺激到自身疾病的發(fā)生。
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