頸椎疾患在初期的時(shí)候,如果你運(yùn)用正規(guī)的治療手段的話是可以復(fù)原的，不過繼續(xù)那種環(huán)境的是很容易復(fù)發(fā)的。所以為了避免頸椎病的復(fù)發(fā)，應(yīng)該常做頸椎鍛煉操。

　　頸椎病與頸椎的退行性改變密切相關(guān)。隨著年齡的增長，頸椎椎間盤纖維環(huán)彈力減退，椎間盤向四周突出，椎間隙狹窄，椎體邊緣骨質(zhì)增生，椎間不穩(wěn)，黃韌帶肥厚、變性，鉤突關(guān)節(jié)和小關(guān)節(jié)增生等。這些改變統(tǒng)稱為頸椎退行性變。正是這些改變，以不同方式使頸脊髓、神繹根、椎動脈等受壓，產(chǎn)生頸椎病。

　　嚴(yán)重的頸椎病有導(dǎo)致四肢癱瘓的可能，不少病人易產(chǎn)生悲觀情緒。其實(shí)，絕人多數(shù)頸椎病病人出現(xiàn)發(fā)作一緩解一再發(fā)作一再緩解的規(guī)律，極少數(shù)人逐步惡化。如果懂得醫(yī)學(xué)常識，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，可以防止頸椎病的發(fā)生，延緩或防止頸椎病的惡化，減少其復(fù)發(fā)。

　　急、慢性頸部軟組織損傷會加速頸椎退行性變。例如常常落枕(可看作足急性頸部軟組織損傷)的人容易患頸椎病，所以有人把反復(fù)落枕應(yīng)看作為早期頸椎病的開始。因此，選用適宜的枕頭，注意睡覺時(shí)的姿勢和頸部的位置等，防止落枕的措施也能預(yù)防頸椎病。同時(shí)應(yīng)防止頸部突然扭轉(zhuǎn)，平時(shí)對頸部多加保護(hù)，免受風(fēng)寒侵襲。長期頭部屑曲位工作和頸部扭傷治療不徹底的人易患頸部慢性軟組織勞損，應(yīng)該避免。建議需長期頭部廂曲位上作的人做上間操。對頸部扭傷的治療要重視。

　　醫(yī)療體育能改善頸椎椎間關(guān)節(jié)的功能，增強(qiáng)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力，從而加強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，改善頸椎的液循環(huán);矯正不良的身體姿勢。實(shí)踐證明：長期進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉有助于改善頸椎病的癥狀、鞏固療效、減少復(fù)發(fā)。在頸椎病的預(yù)防和治療中，醫(yī)療體育起著重要作用。

　　經(jīng)過上文的頸椎運(yùn)動,可以加強(qiáng)頸椎肌肉的肌力，加強(qiáng)穩(wěn)定性。改善局部血循環(huán)，只要長期使用頸椎操，可以使頸椎病減少復(fù)發(fā)。祝您身體健康!