頸椎病患者可以鍛煉嗎？
發(fā)布時(shí)間：2015-02-10 來(lái)源：中華康網(wǎng)
頸椎病能通過(guò)鍛煉緩解癥狀嗎？
如果患者有神經(jīng)或脊髓受壓迫的癥狀，或者有頭暈癥狀，是不建議進(jìn)行鍛煉的，要等這些癥狀慢慢減輕或者消失之后再進(jìn)行功能鍛煉。
如果患者只是脖子后面的肌肉有酸脹或者疼痛麻木的感覺(jué)，是可以進(jìn)行功能鍛煉的，比如做頸椎操，在辦公時(shí)練一練仰頭動(dòng)作；日常生活中，游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)都是可以的。北京大學(xué)第一醫(yī)院骨科孫浩林
鍛煉的強(qiáng)度該如何掌握呢？
鍛煉的原則是：患者在鍛煉的過(guò)程中癥狀不能加重。比如游泳，如果患者在游泳的過(guò)程中出現(xiàn)了胳膊麻，就要馬上停下來(lái)，說(shuō)明患者在活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中刺激到了神經(jīng)或者脊髓。如果患者運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得很舒服很輕松，那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)量就是比較適宜的，還是需要根據(jù)不加重癥狀的原則，由患者自己來(lái)調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)量。
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