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        開心果的果實能吃嗎解析

          發(fā)布時間:2016-12-01   來源:中華康網   
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        女兒詢問無名子是如何的成長,確實被問懵了,如何解答,對此并不熟悉,只要借助萬能的網絡,原來阿月渾子(Pistachio),是一種干果,俗稱開心果,又名"無名子",類似白果,它主要產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐,中國新疆亦有栽培,果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質;由于開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助于機體排毒,你們有遇到國臺語的問題嗎,以下是開心果的果實能吃嗎解析。

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        開心果富含維生素B6、銅、錳,也是蛋白質、膳食纖維和有益脂肪的絕佳來源。在所有堅果零食中,開心果是脂肪含量和熱量最低的。一把帶殼開心果(30顆左右)其熱量僅為100卡路里,與14顆杏仁或者11顆腰果相同。開心果富含的蛋白質也會讓人更有飽腹感。每天吃上28克開心果,大概是49顆左右,不僅不用擔心發(fā)胖,還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘,吃開心果可以通過剝殼延長食用時間,讓人產生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。開心果中還含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助于機體排毒。

        開心果在中亞和地中海兩個阿月渾子類群中,后者不耐旱,不抗寒,一般氣溫下降到-9℃時,就會發(fā)生凍害。目前我國新疆栽培的是中亞類群,主要品種有:早熟阿月渾子主要產于新疆疏附縣,樹勢較弱,葉有光澤,橢圓形由三片小葉組成復葉,果穗三角形,縱橫經0.9厘米×9.5厘米,平均每穗有16個側枝,每側枝有1~2個果,果實近橢圓形,頂端和陽面紅色,堅果小,平均單果核重0.62克,縱橫徑長2.1厘米×1.3厘米,坐果率低,在喀什地區(qū)4月下旬開花,8月中、下旬成熟。

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