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        養(yǎng)胃應(yīng)該怎么做？養(yǎng)胃的家常食物
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-11-15   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-3.jpg
         3、規(guī)律飲食。飲食不規(guī)律是很傷胃的，所以說，平日里要按時(shí)吃飯，就算工作再多再忙，到了飯點(diǎn)都應(yīng)該先吃飯?jiān)倮^續(xù)工作。因?yàn)樯眢w壞了就難養(yǎng)好了，而工作是做不完的。并且平日里吃飯，要慢一點(diǎn)吃，不能囫圇吞棗的應(yīng)付吃一下。
         4、多喝粥。粥類是很養(yǎng)胃的，比較容易消化，同時(shí)又能吃飽，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。而且黏稠類的粥類，食用的時(shí)候還能幫助身體清理胃道，消除一些細(xì)菌。比如說吃些燕麥粥、地瓜粥、山藥粥，這些粥類都是有助養(yǎng)胃的。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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