人的免疫力在人的身體健康中有著舉足輕重的作用。一個較好的免疫力能夠幫助人們驅(qū)走病魔，讓壽命變長。有人為了提高免疫力，吃很多的補品，不惜花下高昂的代價。其實在我們?nèi)粘Ｉ钪校軌蛱岣呙庖吡Φ姆绞揭灿泻芏喾N，只養(yǎng)成好習(xí)慣就能讓自己的身體變得更健康。

要想身體好，日常養(yǎng)成這4個好習(xí)慣很有必要

1、只能下午吃零食

下午吃零食其實是能改善自己身體的免疫力的。很多人在減肥期間不敢吃零食，想要戒掉零食。但對于很多人來說，戒掉零食是一件非常痛苦的事情。其實只要學(xué)會下午吃零食，就不會被身體吸收太多的熱量。下午是最容易餓的時候，往往在三四點鐘時，身體就會向我們的大腦發(fā)出想要吃東西的是要求。這時候適當(dāng)?shù)某砸稽c零食，不僅能夠幫助我們身體補充能量，還能讓免疫系統(tǒng)也得到提高。