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        睡覺總打呼嚕如何改善
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-09-23   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         第三，增加體育運(yùn)動(dòng)，減輕體重。日常生活中，肥胖是引起睡覺打呼嚕非常重要原因之一，如果患者有肥胖現(xiàn)象，一定要通過控制飲食，增加體育運(yùn)動(dòng)等方式減輕體重，減輕上呼吸道咽喉部位脂肪組織的壓迫。
         第四，睡前洗個(gè)熱水澡，保持室內(nèi)濕度，及時(shí)進(jìn)行室內(nèi)空氣凈化和對(duì)流等等都可以減輕打呼嚕的癥狀。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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