養(yǎng)腎：枸杞子

滋腎潤(rùn)肺，明目補(bǔ)精。主治腎精不足，虛火上炎，致見(jiàn)口干舌燥，盜汗潮熱，口渴引飲，頭昏目眩，視物不明等癥，主要是作為滋補(bǔ)藥來(lái)使用?？梢匝泳徦ダ?、提高免疫力、降血糖降血脂。

抗癌：蘋(píng)果

具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、益脾止瀉功效。現(xiàn)代藥理研究其具有預(yù)防癌癥、降低膽固醇、降低血壓、抗氧化等功效。蘋(píng)果的抗氧化能力在所有水果中位居第二，所含黃酮、多酚具有良好的抗腫瘤活性。研究證實(shí)，蘋(píng)果提取物可以抑制結(jié)腸癌、直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、肺癌和前列腺癌等腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)和誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡。蘋(píng)果與結(jié)腸健康似乎風(fēng)馬牛不相及，但是德國(guó)科學(xué)家完成的一項(xiàng)新研究表明，蘋(píng)果和蘋(píng)果汁有助于增強(qiáng)人體生成抗癌物質(zhì)的生理功能，對(duì)于結(jié)腸部位抗癌功效尤其顯著。