夏季適合的5種食物 可幫你清熱解渴
5、黃瓜
不少人在夏天都喜歡直接生吃黃瓜，在大家眼里，黃瓜更像是一種水果，因為黃瓜中的水分含量高達96.7%，所以在夏天吃黃瓜可以及時補充水分。另外黃瓜屬性寒涼，將黃瓜做成涼菜或飲品，既可以降溫消暑，又可以補充水分。
溫馨提示
夏天是一個炎熱的季節(jié)，如果在這個季節(jié)不能攝入充足的水分，就會導致身體極度缺水，而恰恰就有很多人不喜歡喝水，面對這種情況，不妨選擇多吃一些補水的食物，因為很多的水果蔬菜都含有很豐富的水分，多吃一些，既可以補充身體所需的水分，又可以提高自身免疫力。
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