紅酒真能美容養(yǎng)顏、助睡眠？喝咖啡真的對(duì)身體有害無(wú)益？茶是誰(shuí)都能喝的嗎？對(duì)于這三款日常生活中常見(jiàn)的飲品，我們下面就一口氣了解個(gè)清楚吧！

紅酒——

紅酒能美容養(yǎng)顏？不能！

紅酒能夠美容養(yǎng)顏的說(shuō)法主要源于紅酒中含有白藜蘆醇，這種元素有很好的抗氧化作用，對(duì)于皮膚和心血管系統(tǒng)都有益，但這些作用主要源于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，在人群實(shí)驗(yàn)中還沒(méi)有得到陽(yáng)性的結(jié)果，而且在紅酒中的白藜蘆醇含量很少，不能起到有效的美容養(yǎng)顏功效。

每500毫升紅酒中白藜蘆醇的含量約為5毫克。如果想達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，體重60公斤左右的人約需要每日攝入1344毫克的白藜蘆醇。

紅酒能保護(hù)血管？不能！

紅酒能夠保護(hù)血管的說(shuō)法同樣源于紅酒中含有白藜蘆醇，因紅酒中白藜蘆醇的含量過(guò)少，不能有效保護(hù)血管。

紅酒有助睡眠？不能！

紅酒能夠有助睡眠的說(shuō)法是因經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅酒中含有能夠幫助睡眠的褪黑素，但每1毫升紅酒中含量?jī)H有1~2納克，如果想要借助褪黑素幫助睡眠需要6萬(wàn)納克左右的褪黑素，紅酒中含量也是微乎其微，無(wú)法有效幫助睡眠。