咖啡——

咖啡能降低患2型糖尿病的風險？真的！

經(jīng)過美國實驗驗證，每日喝2~3杯（約300~450毫升）的咖啡，患2型糖尿病的風險會降低42%?？Х戎泻锌Х纫?、咖啡酸、咖啡醇，它們屬于多酚類的生物活性物質(zhì)，可以提高人體胰島素的敏感性，能夠幫助緩解2型糖尿病。

咖啡能降低患帕金森風險？真的！

經(jīng)過美國帕金森學會的驗證，咖啡中的多酚類物質(zhì)能夠幫助穩(wěn)定異常興奮的神經(jīng)，更能幫助身體代謝，有效降低患帕金森的風險。

咖啡可以抗氧化？真的！

因咖啡中含有多酚類物質(zhì)，能夠幫助清除身體中的自由基，不僅能夠抗氧化，還能起到防癌的作用。經(jīng)過試驗研究表明，常喝咖啡的人患結(jié)腸癌的風險比不喝咖啡的人低26%，能夠降低結(jié)直腸癌風險。