第二個(gè)比較適合于蜂蜜水的時(shí)間就是睡覺(jué)之前，在睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水。

對(duì)于睡眠有著極大的好處。蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)豐富，功效全面，在睡前和一杯蜂蜜水。不僅對(duì)睡眠有益，還可以預(yù)防各種心腦血管疾病。蜂蜜水中含有的葡萄糖等物質(zhì)，對(duì)于安神有著極好的效果。而且蜂蜜水可以補(bǔ)充體內(nèi)的碳水化合物，但是并不會(huì)長(zhǎng)胖，也算是一種可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)長(zhǎng)胖的東西。但是你要知道，峰蜜水會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)可能并沒(méi)有什么影響，但是對(duì)糖尿病來(lái)說(shuō)這可能是一個(gè)禁忌。