2、吃藥不注意，總是飯前吃藥。

“很多感冒藥和止痛片都是傷胃的。”醫(yī)生提醒說(shuō)：“女生痛經(jīng)時(shí)吃的止痛藥就是其中一種，還有藥店里可以買(mǎi)到的有提神功效的檸檬精，都不太適合常吃。有患者就是因?yàn)槌粤烁忻八帉?dǎo)致胃出血入院的。如果有需要吃這些藥應(yīng)該飯后吃?！?/p>

3、粗糧養(yǎng)生過(guò)于頻繁。

近年來(lái)網(wǎng)上大肆宣傳食用粗糧的養(yǎng)生妙用。然而很多粗糧并不容易消化，如番薯、芋頭、糯米等食物?！笆澄飳?duì)身體是否有益其實(shí)和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，粗糧要適量食用，不要一次性吃太多?！薄?/p>

4、總是壓力山大，常常焦慮、抑郁。

都市人生存壓力大，容易焦慮、抑郁，導(dǎo)致胃腸道失衡。