胃部疾病是現(xiàn)在很常見的病,很多人多多少少都會出現(xiàn)胃病。那么生活中有哪些習(xí)慣是傷胃的呢?養(yǎng)胃吃哪些食物好呢?下面就來了解一下。
以下傷胃行為不要再做了
1、飯后劇烈運動:如“飯后百步”、夜跑等。
“對于飯后百步的功效,我持保留意見?!贬t(yī)生說:“這百步要看怎么走,如果是適當(dāng)有助于消化的溫和運動,胃腸道可以接受;但如果一個人吃得很飽,還要大步走或者跑動,這些劇烈動作就不太合適?,F(xiàn)在夜跑很流行,想?yún)⑴c的街坊應(yīng)該等胃里的食物稍微消化后再去運動?!?/p>