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        3種食物巧排宿便
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-04-08   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-3.jpg
         3、蜂蜜
         蜂蜜進(jìn)入腸道中能激活體內(nèi)益生菌，然后能轉(zhuǎn)化成酶，從而參與食物的分解中，并能幫助腸道進(jìn)行清理，刺激腸胃的蠕動(dòng)，將體內(nèi)積存的宿便快速排出體外。
         清宿便的好習(xí)慣
         1、多喝水
         宿便在大腸內(nèi)積存，其含水量被人體吸收，于是造成糞便干燥難以排出。因此，多喝水能使腸道內(nèi)水分充足，起到軟化糞便，促進(jìn)排出的效果。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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