健康有“三快”你合格嗎？
拉得快
大便拉得快則直接反映消化問題，身體好的人、孩子，大便都可以“速戰(zhàn)速決”，因?yàn)樗麄兊摹捌狻弊?，具體說是腸蠕動有力、規(guī)律，所以可以排便迅速。
一旦體質(zhì)下降，特別是消化功能下降，要么是腹瀉，要么是便秘，后者更是很多老年人、不運(yùn)動職業(yè)人常見的問題。
因?yàn)椤捌⒅骷∪狻?，腸道的肌肉也歸中醫(yī)說的“脾氣”所管，所以，這種拉得慢的人多是脾虛。要改善它，要多運(yùn)動，運(yùn)動過程中腸道的肌肉也會被動運(yùn)動，如果確實(shí)不能運(yùn)動，要每天堅(jiān)持順時(shí)針方向揉肚子，這也是使腸道被動運(yùn)動的方式。
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