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        增加發(fā)量應(yīng)該吃什么

          發(fā)布時(shí)間:2019-04-01   來源:中華康網(wǎng)   
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        脫發(fā)已經(jīng)成為非常多人在意的一個(gè)問題,并且其中一大部分人脫發(fā)的原因是因?yàn)閴毫^大和熬夜。脫發(fā)過多,很容易造成禿發(fā),并且還會(huì)患者沒有自信,最重要的是,脫發(fā)會(huì)影響患者的生活,有些崗位對患者的外貌要求極高,所以脫發(fā)患者就會(huì)被拒之門外。所以預(yù)防禿發(fā)是非常必要的一種事情,首先要少熬夜,注意疏解壓力,其次就是要在飲食上多下功夫。

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        增加發(fā)量應(yīng)該吃什么?

        增加發(fā)量可以多吃一些綠色蔬菜。比如說菠菜和韭菜以及芹菜,如果可以吃辣,還可以吃一些圓辣椒。因?yàn)榫G色蔬菜中含有豐富的維生素C和纖維素,可以增加頭發(fā)的數(shù)量并且還可以加快身體內(nèi)的黑色素運(yùn)動(dòng)速度,使黑色素沉積在頭皮上,有利于頭發(fā)變黑。同時(shí)也應(yīng)該多吃一些大豆,大豆中含有黃酮素可以幫助頭發(fā)增加光澤和彈性程度,并且還可以使頭發(fā)潤滑,防止頭發(fā)分叉或者斷裂。

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