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        怎么吃雞蛋才健康

          發(fā)布時間:2019-02-28   來源:中華康網   
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        2、隔夜吃

        雞蛋其實是可以煮熟了之后,隔天再重新加熱再吃的。但是,半生熟的雞蛋,在隔夜了之后吃卻不行!雞蛋如果沒有完全熟透,在保存不 當?shù)那樾蜗氯菀鬃躺毦?,如造成腸胃不適、脹氣等情形。同時,有的人認為雞蛋煮越久越好,這也是錯誤的。因為雞蛋煮的時間過長,蛋黃中的亞鐵 離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵,很難被吸收。油煎雞蛋過老,邊緣會被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸,這種 氨基酸在高溫下常可形成對*健康不利的化學物質。

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