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        小孩子缺鐵?補(bǔ)鐵應(yīng)該怎么吃

          發(fā)布時(shí)間:2019-01-23   來源:中華康網(wǎng)   
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        2、小米紅棗粥

        原料:小米,紅豆,紅棗。調(diào)料:赤砂糖。做法:提前將紅豆洗凈放水浸泡,直到紅豆泡漲后,放入鍋內(nèi)加水煮到至半熟后,再將小米洗凈,將紅棗洗凈去核,一起放入鍋內(nèi)和紅豆同煮,等煮到爛熟時(shí),再加入赤砂糖就可以了,試一試,真好吃,不要說寶寶吃了停不了口中,大人看了也流口水吧!這款粥含有大量的維生素和蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高哦!

        3、冬菇滾田雞湯

        原料:田雞,火腿,香菇。調(diào)料:白酒,鹽,姜汁,姜片。做法:先將香菇洗凈用清水浸泡到軟,將田雞洗凈去掉內(nèi)臟,把皮剝掉和把腳趾切掉不要,再加入白酒、鹽和姜汁腌15分鐘,再將香菇、火腿和腌好的田雞放入鍋內(nèi)加水滾,熟透后即可給寶寶吃啦!這個(gè)湯不但美味而且能益智補(bǔ)腦哦!媽咪們可以經(jīng)常做給寶寶吃。

        來源:家庭醫(yī)生在線

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