溫馨提示

在冬季一定要做好腳部保暖工作，因為腳和很多的器官有很直接關(guān)系，當(dāng)腳部受涼時會讓呼吸道黏膜毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)，減弱了纖毛運(yùn)動，降低了抵抗力和免疫力。輕者會引起感冒，重則會導(dǎo)致哮喘以及氣管炎等。另外如果不注意保暖的話會患上老寒腿，降低了對病毒的抵抗能力，容易患上咳嗽感冒以及發(fā)燒等。除此之外如果長時間不注意腳部保暖也會引起腰部疼痛，月經(jīng)不調(diào)，腰酸背痛以及胃部疼痛等。

冬季保暖的小妙招

1、暖氣溫度別太高。英國倫敦大學(xué)學(xué)院附屬醫(yī)院血管外科專家約翰·斯科爾表示，空調(diào)、暖氣溫度過高，室內(nèi)外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。因此，室內(nèi)溫度最好設(shè)為18℃~20℃。

2、少攝入咖啡因。英國劉易舍姆總醫(yī)院血管外科專家艾迪·查羅納表示，咖啡因具有擴(kuò)張血管的作用，使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮，導(dǎo)致身體熱量損耗，讓人感覺更冷。姜茶等脫咖啡因熱飲保暖效果更好，更適合冬天。