5、速食早餐

早餐內(nèi)容：各種西式快餐

受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時(shí)尚人群的飲食偏好。而且現(xiàn)在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯(cuò)。這種高熱量的早餐容易導(dǎo)致肥胖，油炸食品長(zhǎng)期使用也會(huì)對(duì)身體有危害。建議最好不要長(zhǎng)期食用。

早晨，人體的脾臟困頓呆滯，常使人胃口不開，食欲不佳，吃點(diǎn)方便又營(yíng)養(yǎng)的食物是現(xiàn)在人非常需要的，如果平時(shí)實(shí)在過(guò)于忙碌，沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備早餐，那記得常備老中醫(yī)五谷粉，隨時(shí)沖泡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，早餐不再犯難！