疲勞是很多人都有的情況，身體出現(xiàn)這樣情況后，要及時進(jìn)行休息，否則身體疲勞過度的話，對自身健康影響很大，7種常見疲勞有不同的調(diào)解妙招，一起來看看吧。

疲勞分四種

1、體力疲勞

又稱運(yùn)動性或肌肉收縮性疲勞。人在進(jìn)行重體力勞動、大運(yùn)動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機(jī)體能量消耗過多，身體就會產(chǎn)生疲勞感。表現(xiàn)為全身或局部酸、軟、痛，疲乏無力和力不從心等。

2、腦力疲勞

長時間伏案工作，過多的腦力勞動，使血液里的葡萄糖、多種氨基酸消耗量過大，引起腦部血、氧及營養(yǎng)供應(yīng)不足，腦細(xì)胞興奮與抑制失去平衡，產(chǎn)生疲勞感。表現(xiàn)為頭昏、目眩、頭痛、記憶力下降、思維混亂、注意力不集中等。