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        人類起居中10個最佳保養(yǎng)時間
        

          
	
          發(fā)布時間：2018-12-03   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         3、喝牛奶的最佳時間
         因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
          4、吃水果的最佳時間
         吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統(tǒng)。
         5、曬太陽的最佳時間
         上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動脈硬化的發(fā)病率。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					在醫(yī)院開了藥方為什么要到醫(yī)院外的藥房取藥呢?...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					據(jù)了解，目前我國一些地方養(yǎng)老金存在收不抵支問...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					如今許多整形美容機構存在非法經(jīng)營情況，因此所...