飯后喝茶對身體有什么副作用
此外，預防脂肪肝應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習慣，“和茶網(wǎng)”建議男性朋友：
(1)飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30%為宜；
(2)營養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主，多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪；
(3)堅持體力勞動和合理運動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能。
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