上班族如何保護眼睛？電腦在我們日常生活中已經普遍化了，上班族每天對著電腦平均8個小時，這樣長時間對著電腦對眼睛的傷害很大，可是由于原因，避免不了對著電腦，那么就需要我們掌握一些護眼的小竅門，保護眼睛不受傷害，那你知道怎樣保護眼睛嗎？今天就為上班分享十個護眼小竅門，一起來看看。

一、改變工作步調

至少每兩小時站起來走動一下，讓身體和眼睛休息一下。

二、注意光源位置

計算機屏幕放置的地方，應讓最強的光源位于側邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應超過屏幕亮度。使用可調整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成屏幕反光。

屏幕反光會造成眼睛不適。最強的反光來自上方光線，包括螢光燈或陽光。關掉部份或全部的上方光源可減少反光。

在我們打開計算機屏幕的時候可以略微向下傾斜一下，也可以使用防反光屏幕，也可以通過拉上窗簾可減少反光，這樣都是保護眼睛的小舉動哦。