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        劉德華正式出院 脊椎病飲食調(diào)理有哪些

          發(fā)布時間:2017-03-13   來源:中華康網(wǎng)   
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        1、飲酒易患頸腰痛

        適量飲酒可以活血通絡(luò),疏筋驅(qū)寒,壯神提氣,遣興消愁;可以擴(kuò)張血管,緩解緊張,消除疲勞,改善睡眠。但是,過量飲酒的后果是可怕的。

        乙醇不僅抑制成骨細(xì)胞,影響新骨形成,而且還進(jìn)一步損害肝臟的功能,影響維生素D的活化,導(dǎo)致血中活性維生素D水平低下,進(jìn)一步降低對鈣、磷的吸收,增加鈣、磷的排泄,使鈣、磷的代謝紊亂,骨無機(jī)質(zhì)流失,造成骨質(zhì)疏松,從而加重或引起頸腰痛。

        這里提供一個比較安全的適量飲酒指標(biāo),即成人每公斤體重承受酒精量為1克。若一個體重60公斤的人,一次只能飲白酒100毫升或啤酒3瓶。對酒的敏感性有個體差異,還要根據(jù)自己的實(shí)際情況量力而行,同時服藥前后不要飲酒,而且酒會增加硝酸甘油、阿司匹林、炎痛喜康、安定等藥物的毒性。

        2、喝茶有益脊椎

        茶相當(dāng)于一種低熱量飲料。茶葉還含有多種維生素,茶葉中所含的礦物質(zhì)、維生素和類脂等物質(zhì)為人體所必需,缺乏了就可能導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。茶葉還含有生物堿、茶多酚和脂多糖,這些物質(zhì)有較強(qiáng)的藥理作用,對脊椎疼痛的患者,通過改善循環(huán),興奮神經(jīng)系統(tǒng),達(dá)到提高肌力、肌張力和耐力、消除肌肉疲勞的作用,同時它還能促進(jìn)新骨的形成,抑制骨吸收,起到保護(hù)運(yùn)動系統(tǒng),預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生、發(fā)展的作用。所以長期適量飲淡茶不但對健康有益,對脊椎疼痛性疾病的預(yù)防和治療也是有益的。

        但是,茶中含有的鞣酸可與食物中的鈣、蛋白質(zhì)結(jié)合,形成不溶性沉淀物,影響鈣和蛋白質(zhì)的吸收、利用。所以飯后不宜立即飲茶,以免引起消化不良與多種營養(yǎng)物質(zhì)的喪失,影響骨的正常代謝。同時也不宜睡前喝濃茶,以免中樞神經(jīng)過度興奮影響睡眠,或因尿多頻繁起床打擾好夢。也不宜用茶水服藥,特別是對正服用補(bǔ)血鐵劑時,會影響鐵劑吸收。濃茶中大量的咖啡因有明顯的利尿作用,增加鈣的排泄,久而久之導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,引起腰背疼痛。

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