肩膀保健應要意識放松
不管是大人也好，孩子也好都要注意肩部的保健。要做好肩部的保健要注意生活中的一些小細節(jié)。像平時我們可以有意識的放松一下自己的肩部等。下面就來具體的了解一下。
一、深呼吸
當人深吸氣的時候，就會引起缺盆這里的蠕動，所以緩慢的深呼吸也是一種很簡單的肩部保健法。
二、有意識地放松
我們平時肩膀這里經常愛不自覺地緊鎖著，要時常提醒自己注意放松，特別是睡覺的時候，有意識地去放松肩部，這對治療失眠也很有好處。
- 上一篇：護心健腦要會吃 吃對食物呵護心腦健康
- 下一篇：能養(yǎng)發(fā)的健康食物
- 02-13
- 03-09
- 11-01
- 06-20
- 03-14
- 03-10
- 03-10
- 精彩必讀
-
-
正值國際甲狀腺術中神經監(jiān)測高峰論壇在上海召開...
-
-
在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系，是荔...
-
-
雖然上周國家藥監(jiān)總局再次發(fā)文，將藥店配備執(zhí)業(yè)...
