五種睡眠習(xí)慣最短命,你是下面哪一種呢,如果有以下不良睡眠習(xí)慣,大家還需及時(shí)糾正。
抱著手機(jī)入睡會(huì)怎樣
生活中用手機(jī)接打電話、看電視、玩游戲、聽(tīng)音樂(lè)、購(gòu)物等都是相當(dāng)便利的,而晚上睡覺(jué)前也是手機(jī)玩累后,與手機(jī)一同入眠,更有多數(shù)人帶著耳機(jī)聽(tīng)著手機(jī)音樂(lè)緩緩而睡。
手機(jī)中釋放出來(lái)的電磁波會(huì)形成一種電子霧,對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)和造成影響、生理功能紊亂等,睡覺(jué)前最好將手機(jī)關(guān)機(jī),或者放到距離床位較遠(yuǎn)的地方。