女性朋友們都想擁有白皙皮膚,女性皮膚好整個(gè)人看起來會(huì)顯得十分精神,日常生活中我們可以多吃一些美容養(yǎng)顏的食物,還有平時(shí)的起居鍛煉需多加注意,比如多微笑、多喝水、多運(yùn)動(dòng),都能對(duì)改善皮膚起到一定效果,下面給大家分享皮膚美白的秘訣。
1、蛋黃
蛋黃是獲取維生素D最簡單、最便捷的方式,無論是在早餐、午餐、晚餐還是點(diǎn)心中均能獲得。1個(gè)蛋黃能提供給你每天約40國際單位維生素D。蛋黃中的卵磷脂可以有效地促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,還可以提高人體血漿蛋白的含量,有促進(jìn)人體新陳代謝以及提高免疫力的功效。