暴飲暴食后

為了消化食物，大量血液向胃腸轉(zhuǎn)移，供應(yīng)心臟的血液相對(duì)減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負(fù)擔(dān)。

如果吃得過(guò)于油膩，攝入太多脂肪，還可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，促進(jìn)血栓形成，引發(fā)心肌梗死。

建議：每餐七八分飽，控制肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高甘油三酯、高膽固醇的食物;如飽餐后經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、胸痛、心跳加速等不適，及時(shí)到醫(yī)院排查心臟問(wèn)題。

用力排便時(shí)

用力排便時(shí)屏氣，腹壁肌和膈肌會(huì)強(qiáng)烈收縮，使腹壓升高，于是引起血壓驟升，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死及嚴(yán)重心律失常，嚴(yán)重時(shí)可能造成猝死。

建議：即使大便干燥難排，也不要過(guò)于用力，必要時(shí)可用開(kāi)塞露應(yīng)對(duì);平時(shí)適當(dāng)多吃富含膳食纖維的新鮮果蔬和粗糧，多喝水、適量運(yùn)動(dòng)。