另外，橘子、柚子、柑橘、金橘都可以緩解抑郁癥的癥狀，為什么呢?因?yàn)檫@類水果有疏肝理氣的作用，這類水果的水果皮理氣功能要更好一些，可以用來泡茶喝。

當(dāng)然，調(diào)料也能發(fā)揮功效。如果你的抑郁癥已經(jīng)發(fā)展得比較嚴(yán)重了，可以在烹飪?nèi)庵破窌r(shí)加多點(diǎn)的料酒、桂皮，這樣不僅可以使飯菜更為鮮美，還可以幫助升散陽氣!

推薦幾款對(duì)于治療抑郁癥有益的豬肉料理：豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯(枸杞、淮山藥)、菖蒲燉豬心。這些豬肉料理都可以幫助治療抑郁癥。

抑郁癥患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，也不要吃油炸，煙熏，燒烤，火鍋之類的料理。

以上介紹的就是得了抑郁癥的情況下所需要注意的飲食問題，現(xiàn)在大家對(duì)抑郁癥吃什么有了答案了嗎?患者應(yīng)該多多的補(bǔ)充高蛋白高纖維高熱能的食物，參加適量的戶外運(yùn)動(dòng)。總而言之，患者要注意身體的陰陽平衡，保證機(jī)體的運(yùn)作正常，這樣抑郁癥的緩解和康復(fù)就變得簡(jiǎn)單而方便。