7種食物預防大腸癌

1.香菇

香菇在生活中對于那些經(jīng)常飲酒并且又不勝酒力的男性而言是一種很好的食物，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。因為香菇含有一種特殊的物質(zhì)葡聚糖。

2.牡蠣

鋅不足會造成精子數(shù)降低、睪丸素分泌減少。而牡蠣所含的鋅是雞蛋的30倍，因此，備受壓力折磨的男性可以多吃些牡蠣。牡蠣所含的糖原還能使男性經(jīng)性生活產(chǎn)生的疲勞得以迅速緩解，可進行預防大腸癌。

3.三文魚

三文魚的Omega-3脂肪酸可以阻礙某種酶的產(chǎn)生，其有助于抑制腫瘤的生長。大范圍的研究也都表明高含量的維生素D攝入可以降低大腸癌的風險!

4.黃豆

黃豆也是一種可以預防大腸癌的食物，它富含的異黃酮類，研究證實，這種物質(zhì)能預防乳癌和骨質(zhì)疏松，并減輕女性更年期綜合征，是預防大腸癌的方法之一。

5.原味酸奶

有一些研究證據(jù)表明富含鈣和維生素D的飲食里面可以幫助組織大腸息肉的形成，這些在大腸內(nèi)的生長是可以發(fā)生癌變的!營養(yǎng)加強型的原味酸奶則是鈣和維生素D的優(yōu)質(zhì)來源!如果不是營養(yǎng)加強型的酸奶里面不會有維生素D，所以大家在購買的時候可以看下成分表!另外酸奶中的益生菌也是保持消化道健康非常重要的一部分。

6.南瓜

它含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。

7.大蒜

實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。