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        新技能!如何從眼睛看出疾病

          發(fā)布時間:2016-10-11   來源:中華康網(wǎng)   
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        三高人群飲食禁忌

        1、不適宜吃精加工糧食,動物內(nèi)臟、蟹黃、雞皮、豬皮、豬腸、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。

        2、烹飪方式最好是清燉、水煮,涼拌等,不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜。

        3、忌辛辣,戒煙限酒。

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