高血脂降不下來？試試飲食療法
加入有嚼勁的食物
食物中加入根莖、魔芋等嚼勁大的食物，可以防止吃得太快和太多，而且還能增加飽腹感，對預(yù)防飲食過量很有意義。
先從低熱量的食物開始吃
吃飯時，先吃熱量低的蔬菜類、海藻類等食物，或者從血糖生成指數(shù)低的食物開始吃也可以，最后吃米面食物，這樣飽腹感容易盡早出現(xiàn)，吃得也就相對少了。
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