天冷添衣，怎么添衣不生?。?/h1>

發(fā)布時間：2016-10-10   來源：中華康網(wǎng)   
手機(jī)查看
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 依據(jù)氣候規(guī)律，國慶長假之后，我國多數(shù)地區(qū)...

啥是“秋凍“有度?

不過，“春捂秋凍”必須把握科學(xué)的尺度，因天因地因人而異，才能真正有益于健康。

以秋凍為例，一般而言，初秋(十月上旬之前)時我國許多地方暑熱未消，還不時有“秋老虎”光臨，雖然氣溫開始下降，卻并不寒冷，這時可以毫無顧忌地“秋凍”。而到了十月中旬以后的深秋，由于溫度日較差較大(早晚很涼)，這時的“秋凍”就要有所謹(jǐn)慎。一般來說，在室內(nèi)不必穿很厚的衣服，可以適當(dāng)“凍一凍”，包括晚上睡覺，也不必蓋很厚的被子。而外出求“凍”則要有所選擇，一般選擇上下午有陽光、靜風(fēng)或微風(fēng)的時候比較適宜;而早晚在室外不能因大意而受涼，尤其不可長時間坐在涼石凳上，或者迎著有些寒意的秋風(fēng)長時間散步，否則，就可能在不知不覺中受涼。

一般來說，青壯年或體質(zhì)較好的人更加適宜“秋凍”，年老體弱者 “秋凍”要謹(jǐn)慎。從地域上說，我國幅員遼闊，氣候復(fù)雜。同樣是秋天，北方和東部地區(qū)多半秋高氣爽，而南方許多地區(qū)則“秋日如夏”;華西一帶常常秋雨綿綿，沿海一帶也濕度偏大。所以，南方地區(qū)的“秋凍”時段要比北方地區(qū)推遲很多，而華西、沿海地區(qū)的關(guān)節(jié)炎患者反而必須特別注意“秋捂”，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的保暖(如戴上護(hù)膝)，以避免或減輕關(guān)節(jié)的疼痛。

上一頁1234下一頁

• 上一篇：巧妙化解胃腸“節(jié)后綜合征”
• 下一篇：蛀牙引發(fā)口腔問題 口臭多吃七種食物