其次是吃得多的機(jī)會(huì)太多。晚上本應(yīng)少吃，讓腸胃逐漸進(jìn)入休息的階段，但現(xiàn)代人的應(yīng)酬大都在晚上，下班本就不早，應(yīng)酬的時(shí)間又比較長(zhǎng)，高興之時(shí)再來(lái)兩杯酒，都會(huì)讓腸胃晚間加重工作負(fù)擔(dān)。晚上吃太多，不僅對(duì)腸胃不好，還會(huì)影響睡眠。

再次，壓力大運(yùn)動(dòng)少。壓力過(guò)大直接影響的生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guò)多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃黏膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。而缺乏運(yùn)動(dòng)，是現(xiàn)代人的通病，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化，減輕壓力，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，但很多人不僅難以保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間，甚至連基本的散步都做不到。

最后，要吃的清淡一些。高血壓、糖尿病等疾病的爆發(fā)就是飲食過(guò)于油膩造成的，大魚(yú)大肉還會(huì)讓腸胃受到考驗(yàn)，特別是一些油炸食品、肯德基、麥當(dāng)勞的流行很容易讓人童年就加重腸道負(fù)擔(dān)，使得現(xiàn)代人腸胃出現(xiàn)的問(wèn)題越來(lái)越多，也呈現(xiàn)愈發(fā)年輕化的趨勢(shì)。

李乾構(gòu)表示，可能是覺(jué)得腸胃問(wèn)題太過(guò)普遍，也可能是因?yàn)槲改c的不適不算大病，很多人即使發(fā)現(xiàn)自己的腸胃有問(wèn)題，也不會(huì)及時(shí)采取措施，導(dǎo)致腸胃問(wèn)題加重。有調(diào)查顯示，面對(duì)腸胃問(wèn)題25%的人會(huì)置之不理，僅有15%的人會(huì)選擇就醫(yī)。