導(dǎo)航
科學(xué)家表示,7個小時左右的睡眠對人體功能及健康極其重要。睡眠不足會影響工作和生活表現(xiàn),反應(yīng)遲緩,容易出錯等。除此之外,睡眠時長還與生活質(zhì)量密切相關(guān),比如社交能力、身體和心理健康等。
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