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        吃水果有講究 錯(cuò)誤吃法易傷身
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-08-30   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         什么時(shí)候吃水果好?這個(gè)問題一直困擾著多人，有人認(rèn)為早上吃水果好。有人認(rèn)為下午吃水果好，有人認(rèn)為飯前吃水果好，有人認(rèn)為飯后吃水果好。那究竟是幾時(shí)吃水果最好的呢?不恰當(dāng)時(shí)候吃水果又會(huì)有什么問題呢?
        怎么正確吃水果
         飯后還是飯前吃水果各有什么講究呢
         1、飯前吃水果有利于控制好熱量
         水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物(含熱量遠(yuǎn)多于水果)的攝入，從而減少了總熱量攝入。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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