導(dǎo)航
喝蔬菜汁比吃菜更利于吸收營(yíng)養(yǎng)
如用榨汁機(jī)或攪拌器將蔬菜打碎,制成蔬菜汁,除了導(dǎo)致其中部分維生素C因氧化而流失,還會(huì)浪費(fèi)不少利于清理腸道的膳食纖維,大大降低蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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