人體這五個穴位越按越“長壽”
5、涌泉
位置：涌泉穴為腎經(jīng)之首，位于足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。
民間有“三里涌泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血”的說法。每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經(jīng)衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉(zhuǎn)暖后，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激涌泉穴。
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