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        必看:五一健康出游最全攻略

          發(fā)布時(shí)間:2016-04-29   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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        五一假期即將來(lái)臨,相信很多的小伙伴都有出去游玩的打算。出門在外,衣食住行都是自己所不習(xí)慣的,我們也可能會(huì)遇到突發(fā)問題,如何才能健康度過這次的五一假期呢?

        五一健康出游必看攻略

        》》吃的方面

        1、飲食方面要少食多餐,少喝酒。要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),注意均衡膳食,增強(qiáng)自身免疫力。

        2、還要注意飲食衛(wèi)生。不吃不干凈、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入,很多人外出在餐館吃飯時(shí)往往會(huì)忽略這個(gè)問題。

        3、忌暴飲暴食。對(duì)各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等應(yīng)以品嘗為主,一次不宜吃得過多,以免引起消化不良等。

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