女性如果月經(jīng)失調(diào)的話會(huì)給患者朋友造成很大的影響，所以女性朋友應(yīng)該了解月經(jīng)不調(diào)疾病發(fā)病的原因，明確月經(jīng)不調(diào)疾病的癥狀也好對(duì)應(yīng)的做好相關(guān)的防護(hù)工作，這樣就可以最有效的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)疾病發(fā)病了，因此也是希望女性朋友對(duì)此重視并積極的做好相關(guān)的了解。

　　女性預(yù)防月經(jīng)不調(diào)疾病需要注意如下幾點(diǎn)

　　1、注意經(jīng)期的衛(wèi)生：月經(jīng)期間女性的陰道處于“敞口”狀態(tài)，是病菌入侵的最佳時(shí)機(jī)，這時(shí)候我們需要做好衛(wèi)生保健工作，保持外陰的清潔，內(nèi)褲勤洗勤換，使用合格的衛(wèi)生用品，避免經(jīng)期性行為。

　　2、飲食調(diào)節(jié)：特別是一些喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料的女孩要注意了，這些都可能加重痛經(jīng)的出現(xiàn)。我們需要保證平時(shí)飲食的清淡，多吃點(diǎn)新鮮的水果、蔬菜和高蛋白的食物，保證營養(yǎng)均衡，當(dāng)然了要及時(shí)補(bǔ)充鐵、鋅等元素，避免缺鐵性貧血。

　　3、避免受寒：愛漂亮是人之天性，可是為了美麗穿的較少，讓健康買單就不對(duì)了。我們一定要做好保暖工作，經(jīng)期避免小腹受涼，不冒雨涉水。

　　4、生活規(guī)律化：我們都知道在這個(gè)社會(huì)生活壓力是很大的，加班、熬夜、應(yīng)酬是難以避免的，但是為了自己的健康，在緊張的工作之余，一定要學(xué)會(huì)自我放松，要有規(guī)律的作息時(shí)間，定時(shí)定點(diǎn)睡覺，保證充足的失眠。

　　5、心態(tài)很重要：月經(jīng)不調(diào)還和個(gè)人的情緒有關(guān)，易燥易怒、焦慮都可能是誘因，我們需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，每天保持一個(gè)樂觀、積極的心態(tài)去生活和工作。

　　6、必要時(shí)去看醫(yī)生：如果月經(jīng)期間經(jīng)量少到?jīng)]有，或者是月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，出血量大，一定要尋求醫(yī)生的幫助。

　　預(yù)防月經(jīng)不調(diào)疾病需要注意的事項(xiàng)有很多，應(yīng)該從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并注意相關(guān)的飲食，對(duì)應(yīng)的進(jìn)行調(diào)理則可以最佳的做好護(hù)理工作，這樣女性朋友是可以最好最有效的保障好自身的身體健康。