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        老年高血壓預(yù)防的方法是什么
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2015-06-03   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　高血壓如果做到很好的預(yù)防要比治療所達到的效果好，這種疾病是老年的專利，同時老年對這種疾病只是了解，但沒有幾個真正清楚這種疾病，也不知道怎么去預(yù)防，那么針對老年高血壓預(yù)防的方法我們將為您進行介紹。希望幫助到老年朋友。
        　　1、每天進行適量的身體鍛煉，高血壓患者經(jīng)鍛煉身體一個月上者，80％患者會接近正常標準，經(jīng)常散步，慢跑，練習太極拳等，來增加血液循環(huán)，加速新陳代謝，調(diào)整植物神經(jīng)功能。
        　　2、保持情緒穩(wěn)定。七情六欲都會對身體造成一定的影響，影響到血壓的驟增，心情舒暢，心態(tài)平衡則“陰平陽秘，精神乃治”。
        　　3、適量飲水。組織中細胞的水分減少30％-40％，皮膚就會干燥，應(yīng)適量增液降壓。
        　　4、在平時生活中，宜清淡、少鹽、少糖、少脂肪。食鹽能促進飲食，增加唾液的分泌。但是老齡人舌味蕾減少，咸味感明顯下降，不自覺會增加食鹽的攝入量，導致內(nèi)平衡失調(diào)。另外，要選食低糖、低脂肪、低熱量的食品。多食用新鮮蔬菜和水果，以防引起肥胖。
        　　5、平時做定期檢查，在平時我們都需要養(yǎng)成測血壓的習慣，偶有眩暈也不以為然，終至成大疾眩暈摔倒，威脅到生命安全。因此，要堅持定期查體。
        　　老年高血壓預(yù)防的方法是什么?以上這五點就是預(yù)防高血壓病最好的方法，希望可以對大家有所幫助，在預(yù)防的同時患者朋友還需要采取有效的治療，這樣才會達到最佳的治療效果，最后建議患者到正規(guī)醫(yī)院進行治療，最祝中老年患者可以早日康復。
        
			
        
			
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        導致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...