一般大家都認為高血壓是產(chǎn)生了中老年群中，但是據(jù)專家們的調(diào)查，此案在高血壓發(fā)病的年齡越來越趨于年輕化，其中二十多歲的人群中，患病率最高。因此我們要適當了解高血壓的一些知識。

　　1、遺傳因素在高血壓中起著重要的作用

　　國內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與無高血壓家族史者比較，雙親一方有高血壓者的高血壓患病率高1.5倍，雙親均有高血壓病者則高2～3倍，高血壓病患者的親生子女和收養(yǎng)子女雖然生活環(huán)境相同但前者更易患高血壓。所以具有遺傳傾向的人群尤其要注意本病的預(yù)防。

　　2、飲食

　　(1)鹽類與高血壓最密切相關(guān)的是Na+，人群平均血壓水平與食鹽攝入量有關(guān)，減少每日攝入食鹽量可使血壓下降。飲食中K+、Ca++攝入不足、Na+/K+比例升高時易患高血壓，高K+高Ca++飲食可能降低高血壓的發(fā)病率。

　　(2)脂肪酸與氨基酸：降低脂肪攝入總量，增加不飽和脂肪酸的成份，降低飽和脂肪酸比例可使人群平均血壓下降。動物實驗發(fā)現(xiàn)攝入含硫氨基酸的魚類蛋白質(zhì)可預(yù)防血壓升高。

　　(3)長期飲酒者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。

　　(4)咖啡、茶葉等飲品、長期服用某些藥物如咳喘感冒片、消咳寧、潑尼松、男性激素、女性激素、含甘草成分的藥物、治療關(guān)節(jié)炎的藥物、甲狀腺素制劑等等，有使血壓升高的危險。

　　3、職業(yè)和環(huán)境

　　從事高度集中注意力工作、長期精神緊張、長期受環(huán)境噪音及不良視覺刺激者易患高血壓病。

　　4、神經(jīng)精神因素

　　在外因刺激下，病人出現(xiàn)較長期或反復(fù)較明顯的精神緊張、焦慮、煩躁等情緒變化時，大腦皮層興奮、抑制平衡失調(diào)以至不能正常行使調(diào)節(jié)和控制皮層下中樞活動的功能，交感神經(jīng)活動增強，舒縮血管中樞傳出以縮血管的沖動占優(yōu)勢，從而使小動脈收縮，周圍血管阻力上升，血壓上升。

　　5、其它

　　吸煙、肥胖者高血壓病患病率高。

　　通過上面的內(nèi)容我們了解了一些防治高血壓的一些方法。一旦患上高血壓，患者一定要學(xué)會控制自己的血壓，如果血壓不穩(wěn)定，一定要及時的去醫(yī)院得到救治，這樣才能擺脫疾病的折磨。