你的頸部活動范圍正常嗎
兩個椎骨間的移動范圍是相當(dāng)狹小的，但是如果從全部的脊椎來看的話，頸椎的活動范圍還是相當(dāng)大的，能向不同的方向運(yùn)動，你覺得你的頸椎活動范圍正常嗎?
雖然兩個相鄰頸椎骨間的運(yùn)動范圍很小，但是全部頸椎的運(yùn)動范圍卻很大，能沿3個軸進(jìn)行運(yùn)動，即屈伸運(yùn)動(點(diǎn)頭與仰頭動作)、頭頸部的左右側(cè)屈運(yùn)動以及垂直軸上的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(頭部向左右轉(zhuǎn)動的運(yùn)動)。
頸部的屈伸活動主要是由寰枕關(guān)節(jié)(第1頸椎與枕骨之間的關(guān)節(jié))完成的，其屈伸活動的幅度占到整個頸部運(yùn)動幅度的一半。頭頸部的左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動主要是由寰樞關(guān)節(jié)(第1、2頸椎之間的關(guān)節(jié))完成的，其運(yùn)動幅度也能占到整個頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動的一半左右。
正常成人頸部的最大活動范圍，前屈時(shí)，下頜頦部也就是平常我們所說的下巴頦可抵觸胸壁;后伸時(shí)，面部可接近水平，下頜頦部與喉節(jié)可接近處于同一垂直線上;左右側(cè)屈時(shí)，耳朵可與肩部相接觸;左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，下頜頦部可接近肩部。隨著年齡的增長，頸部各個方向的活動度可以逐步變小。許多正常的老年人，回頭時(shí)不得不整個回轉(zhuǎn)身體，就是由于頸部的活動度隨年齡的增長而減少的表現(xiàn)。
綜上所述，通過上述的介紹，你的頸椎運(yùn)動范圍是否正常，如果不正常，但是還么有什么癥狀的話，你完全可以運(yùn)用預(yù)防的方法來解決，到時(shí)候得了之后才來就后悔莫及了。
- 本文延伸閱讀
相關(guān)文章
- 能夠預(yù)防頸椎病的運(yùn)動體操
- 運(yùn)動可以治療頸椎病
- 簡單運(yùn)動治療老年性頸椎病
- 如何預(yù)防頸椎病的運(yùn)動呢
- 有效預(yù)防頸椎病的運(yùn)動操
- 怎么去鍛煉才能預(yù)防頸椎病
- 做做簡單運(yùn)動緩解頸椎痛
- 頸椎病的運(yùn)動療法都有哪些？
- 做什么運(yùn)動可以預(yù)防頸椎病
- 預(yù)防頸椎病的幾種全身運(yùn)動
- 預(yù)防頸椎病的保健運(yùn)動方法
- 預(yù)防頸椎病的相關(guān)鍛煉問題
- 頸椎病的危害有些什么
- 有些朋友在平市生活中會出現(xiàn)肩膀酸痛，頸椎不適的感覺。專家表示，出現(xiàn)這種癥狀很有可能是患上了頸椎病，一般人們在平時(shí)生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都會...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-28
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點(diǎn)排行
- 頸椎病患者要掌握哪些頸椎病的常識呢
- 頸椎病術(shù)后要定期復(fù)查防復(fù)發(fā)
- 做做簡單運(yùn)動緩解頸椎痛
- 講幾種預(yù)防頸椎病的方法
- 頸椎病的自我療法介紹
- 如何檢查是否患了頸椎病
- 如何鑒別自己是否得了頸椎病呢?
- 白領(lǐng)一族頸椎患者需要注意的危害
免費(fèi)提問
