多做頸部運(yùn)動(dòng)可以緩解頸部疾患
發(fā)布時(shí)間：2015-12-18 來(lái)源：中華康網(wǎng)
初期有了頸部疾患怎么辦好?是不是該常規(guī)醫(yī)治,不要太放在心上,如果想要使緩解頸部病，多做做頸部運(yùn)動(dòng)是一種很好的方法。大家可以選擇適合自己的情況來(lái)治療，下面是我們提供給大家的希望能有所幫助。
頸椎病的治療主要可以這么做：
1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。這是頸椎病的治療。
2、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次。
4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。這也是頸椎病的治療。
5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩，這也是頸椎病的治療。
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