青少年怎么預(yù)防頸椎病才好
頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病，此病多見于40歲以上患者。
頸椎病越來越多地出現(xiàn)在年輕人身上，癥狀常表現(xiàn)為頸部酸痛、伸展活動不利，有時出現(xiàn)肩背疼痛、上肢麻木的現(xiàn)象，嚴(yán)重的患者還伴有頭痛、頭暈、惡心的狀況，引起腦供血不足而導(dǎo)致記憶力下降、工作效率降低、精神煩躁等現(xiàn)象。
引起頸椎病的原因：外傷是頸椎病發(fā)生的直接因素。往往，在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的病變，使頸椎處于高度危險狀態(tài)，外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。
對于年輕人不同程度患有頸椎病，其主要原因就是年輕人的坐姿隨意，長期處于工作緊張狀態(tài)，不良的生活習(xí)慣如長時間地玩電腦、手機(jī)，都會使頸部關(guān)節(jié)長期處于一種高壓狀態(tài)，更易使頸椎結(jié)構(gòu)過早喪失水分。
提醒年輕人要多參加體育鍛煉，比如羽毛球、游泳等，加強(qiáng)自己肌肉的力量，最大限度保護(hù)自己的頸椎，以避免各種脊椎疾病的發(fā)生。
一旦發(fā)現(xiàn)頸椎出了毛病，要及時就醫(yī)，到正規(guī)醫(yī)院接受針灸、推拿等康復(fù)性治療。此外，平日里一定要養(yǎng)成良好的坐姿和生活習(xí)慣，同一個姿勢不要超過50分鐘，注意合理調(diào)整學(xué)習(xí)和工作時間，切不可一直低頭從事高強(qiáng)度、長時間的工作。特別是從事司機(jī)、文職、教師職業(yè)的人群，更加要注意預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
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