新華社北京9月3日電 除了吸煙、喝酒等眾所周知的心臟“殺手”外，睡眠時(shí)間也是影響心臟健康的因素之一。一項(xiàng)國(guó)際研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太多或太少都會(huì)增加罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

新近發(fā)表在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》周刊的這項(xiàng)研究報(bào)告顯示，每晚睡眠時(shí)間在6至9個(gè)小時(shí)可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，而太多或太少都會(huì)使風(fēng)險(xiǎn)增加。

美國(guó)馬薩諸塞綜合醫(yī)院和英國(guó)曼徹斯特大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員以英國(guó)生物樣本庫(kù)里超過46.1萬(wàn)人的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，分析了這些人的基因情況、睡眠習(xí)慣和醫(yī)療記錄等，并進(jìn)行為期7年的跟蹤調(diào)查。這些人年齡在40歲至69歲之間且沒有心臟病史。

研究人員把身體活動(dòng)、經(jīng)濟(jì)狀況和心理健康等30項(xiàng)因素納入分析范圍，發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間是一個(gè)影響心臟病風(fēng)險(xiǎn)的獨(dú)立因素。他們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于已存在心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素的人而言，睡眠時(shí)間保持在6至9小時(shí)可降低18%的患病風(fēng)險(xiǎn)；而睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人群患心臟病風(fēng)險(xiǎn)比睡眠時(shí)間保持在6至9小時(shí)的人群高20%，睡眠時(shí)間大于9小時(shí)的人群患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)則高34%。

這項(xiàng)研究沒有進(jìn)一步探索睡眠時(shí)長(zhǎng)影響心臟病風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制，不過先前研究對(duì)此有過一些解釋，比如睡眠太少會(huì)影響動(dòng)脈內(nèi)壁和骨髓生長(zhǎng)等，也會(huì)導(dǎo)致形成影響心臟健康的不良飲食習(xí)慣；而睡得太多會(huì)激發(fā)體內(nèi)炎癥，這也與心臟病相關(guān)。