3、增進骨骼健康

游泳促進身體的活動，也能夠促進身體的血液循環(huán)?？茖W研究證明，游泳可以強健骨骼，還能夠更好的增強骨骼的密度，所以想要強身健體就可以游泳。游泳比較適合青年人，因為青年人的骨骼正處于生長階段，這時候游泳對身體的發(fā)育有很大的好處。

4、改善心腦血管疾病

每天都堅持游泳，可以發(fā)現(xiàn)人體的心臟體積會明顯的增大，并且心肌收縮也會變得更加強勁有力。安靜狀態(tài)下，人們的心率會明顯的降低，脈搏輸出量也會得到大幅度的增加。很多朋友在體檢之后還發(fā)現(xiàn)自己的血管壁更有彈性了，心血管疾病有了很大的改善。有心腦血管疾病的患者可以多游泳，因為游泳對心腦血管疾病還有很好的治療效果。